皮肤发黄吃什么调理 皮肤发黄吃什么维生素


皮肤发黄吃什么调理 皮肤发黄吃什么维生素

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皮肤发黄吃什么调理
代谢功能紊乱——脸色暗黄 很多人的脸黄是由于各种的生活不规律,导致代谢功能紊乱引起的面色暗黄 。肌肤出现色深、发黄的症状,整个人看起来精神不振、面容憔悴 。
改善吃法:玫瑰果蔬饮 。对于代谢功能紊乱引起的面色暗黄有很好的调理作用 。
做法:西红柿、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量,洗净后合在一起榨压取汁,最后再加入蜂蜜,不拘时间随时饮用 。
血虚气弱——脸色蜡黄 血虚气弱引起的脸色蜡黄,就像“难民”一样的脸色,看起来好像大病初愈或者营养不良、饿了好久的样子 。
改善吃法:猪肝粳米粥 。此方具有清热养血、洁肤退黄之功效 。
做法:粳米100克,绿豆50克,淘净,加水熬成稀粥,出锅前加入猪肝100克左右,猪肝熟烂后即成,日服三次 。
心脾气血不足——面色萎黄 由于心脾气血不足导致的,面色萎黄,皮肤黄而且毫无光泽,枯萎晦暗,显得干巴巴的 。
改善吃法:酸枣仁桂圆粥 。具有补益心脾、安神润肤之功效,适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄 。
做法:酸枣仁30克,桂圆肉15克,红糖10克,粳米100克 。前两味洗净,切成小粒,一同入锅,加粳米和1000克清水熬煮成粥,出锅前调入红糖,早晚食用 。
肝血不畅——面色土黄 肝气不舒、血行不畅引起的脸黄就是那种黄土般的颜色,大多伴有黑眼圈 。
改善吃法:桃花酒 。具有舒肝解郁、行气活血之功效,适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华,可消除面部黄褐斑,使皮肤白洁 。
做法:先将鲜桃花阴干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花为度,15天后服用,每日饮15毫升 。
肾虚——面色灰黄 由于肾气亏损、阴液干涩而形成的脸黄,灰暗,看上去灰蒙蒙的,好像蒙尘一样 。
改善吃法:老鸭栗子汤 。鸭汤滋阴补虚,栗子健脾益肾,白菜补阴润燥,经常吃可改善肾气亏损、阴液干涩所导致的面色灰黄,对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效 。
做法:栗子200克去壳从中切开,用鸭汤适量将其煮熟,然后加入200克白菜及少许精盐,作主菜食用 。
贫血性——面色枯黄 很多女人都容易贫血,而贫血就容易造成这种脸黄,比萎黄的光泽度略好一些,但整体感觉仍然是肤色暗哑、皮肤粗糙 。
改善吃法:海参竹笋汤 。海参滋阴补血,竹笋清热去火,瘦肉益气强身,常吃对贫血性枯黄较为有效,可使脸色光泽红润 。
做法:水发海参200克切成长条,与鲜笋100克切片后同放锅中,加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟,最后加入精盐调味 。
皮肤发黄吃什么维生素
吃维生素C 。
富含维生素C的食物:
①西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法 。
②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康 。
③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。
④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大 。
⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物 。
⑥橘子含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量 。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂 。
⑦柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇,但是柚子不宜多吃 。