苦瓜和香菜能一起吃吗 苦瓜和香菜怎么一起吃


苦瓜和香菜能一起吃吗 苦瓜和香菜怎么一起吃

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苦瓜和香菜能一起吃吗
【苦瓜和香菜能一起吃吗 苦瓜和香菜怎么一起吃】 苦瓜和香菜能一起吃 。
苦瓜富含维生素、矿物质、膳食纤维等,营养价值高,苦瓜中的苦味物质有提高免疫力、控制血糖的作用;香菜营养丰富,主要营养成分有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等 。香菜嫩茎叶中还含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等一类挥发油物质,这是它有特殊香味的主要原因,具有刺激人的食欲,增进消化等功能 。
苦瓜和香菜怎么一起吃
原料:苦瓜1根,青椒1个,香菜20克,香油10克,盐1克,白糖0.5克,白醋2小勺,鸡精1克
做法:
1、准备食材,都洗干净 。
2、苦瓜对半切开、挖去白瓤切薄片,香菜洗净切段儿,辣椒切薄片(香菜根最好不要丢掉哦,把外皮挂掉洗干净就可以吃,香味很浓的)
3、锅内烧开水,滴入少许植物油,放入苦瓜焯水几十秒,捞出充分过凉 。
4、苦瓜、辣椒、香菜放入碗内,放盐,放鸡精,放少许白糖,再放适量白醋,适量香油,拌匀即可 。
香菜不能和什么一起吃
1、黄瓜 香菜富含维生素C,如果和黄瓜一起吃,香菜中的维生素C会被破坏,影响维生素C的吸收 。
2、南瓜 二者一起吃会破坏香菜中的维生素C,失去原有的营养价值 。
3、滋补药 服用滋补药不要食用香菜,以免降低补药的治疗效果 。
4、猪肉 香菜可去腥膻气味,其性辛温发散,耗气伤神;猪肉滋腻,助湿热而生痰,一耗气,一滋腻,因此两者配食,对身体有损无益 。
5、牡丹皮 牡丹皮具有清热凉血,清虚热,活血化淤等作用,香菜辛温香窜,牡丹皮苦辛微寒,性昧反之,药性也相反 。所以两者不能同用 。