小黄鱼不能和什么同吃小黄鱼不能和什么一起吃小黄鱼和花生米能一起吃吗

高钠元素食物1小黄鱼是海鱼，海鱼一般都含有丰富的钠元素，食用小黄鱼时如果再大量食用其他钠元素含量高的食物，会引起身体中钠元素的升高，进而影响身体健康。
常见的高钠元素食物有：腊肉、腊肠、咸牛肉、咸鱼、咸鸭蛋、腐乳、人造黄油、午餐肉、香肠、酸黄瓜、熏火腿等。
富含鞣酸的食物2小黄鱼营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，吃了小黄鱼再大量食用富含鞣酸的食物，小黄鱼中的蛋白质、矿物质会和鞣酸发生反应，生成不易消化的络合物，造成消化负担，同时降低小黄鱼的营养价值，长期大量食用会导致消化不良，严重甚至出现胃石症状。小黄鱼和富含鞣酸的食物最好分做两餐食用，这样营养价值保存最高，还不伤害身体。
常见的富含鞣酸的食物有：柿子、山楂、山核桃、石榴、李子、橘子、绿豆等。
富含饱和脂肪酸的食物3小黄鱼是海鱼，富含脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，吃了小黄鱼后再和富含饱和脂肪酸的食物一起大量食用，会降低不饱和脂肪酸的吸收率，造成营养物质的浪费。
【小黄鱼不能和什么同吃小黄鱼不能和什么一起吃小黄鱼和花生米能一起吃吗】常见的富含饱和脂肪酸的食物有：猪油、鸡皮、肥猪肉、黄油、猪皮、乳脂、鸭皮、火腿、培根、蛋糕、糕点等。
味精、鸡精等提鲜调味品4小黄鱼做熟之后味道十分鲜美，炖成的汤，鲜浓味美，是因为小黄鱼中含有丰富的谷氨酸钠等呈味物质，而味精、鸡精的主要成分也是谷氨酸钠，合适的谷氨酸钠会使食物味道鲜美、丰富口感，但过量的谷氨酸钠会迅速破坏菜肴的味道，失去其鲜美的味道。

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