1、杏仁一天吃10粒比较好，超了可能会中毒 。
【一般生吃杏仁几粒才会中毒 每天吃杏仁的神奇功效】2、杏仁中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素还有丰富的脂溶性维生素A、维生素E ， 水溶性维生素B族等 ， 同时矿物质含量更为丰富 ， 但是杏仁食用过多有非常不好的后果，因此不能多吃 。
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