草莓对身体有害吗草莓对皮肤有什么帮助可以美白吗草莓可以做什么好吃的

草莓对皮肤有什么帮助可以美白吗1草莓中含有丰富的果酸、维他命、矿物质等，能够有效的增强皮肤的弹性。草莓具有美白肌肤的功能，同时还适合一些皮肤比较油腻的人群食用。
草莓可以做什么好吃的2草莓果蔬汁材料：草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水。
做法
1、将猕猴桃、白萝卜洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。
2、将所有的材料放入榨汁机，加入适量的水，搅打成汁，滤出果肉。
草莓粥材料：新鲜草莓100克，粳米100克，红糖20克。
做法：将新鲜草莓去柄托，洗净，放入碗中研成稀糊状。淘净的大米入锅，加水适量，煮成稠粥，粥成时加入红糖、草莓糊，拌匀，煮沸即成。
草莓酸奶沙拉材料：草莓、香蕉、猕猴桃、酸奶
做法
1、草莓在清洗过程中，一定要小心点。切块。
2、香蕉去皮切段。
3、猕猴桃对半切，用勺子取出果肉。
4、上面的食材全部准备好之后，就将酸奶淋在水果上方，然后慢慢的搅拌均匀，就可以食用了。
草莓一天吃几颗合适3【草莓对身体有害吗草莓对皮肤有什么帮助可以美白吗草莓可以做什么好吃的】草莓中含有丰富的膳食纤维和果酸，吃多了会容易造成胃肠不适。一般来说，每次吃草莓的时候，最好吃5~10颗，这就能够满足我们需要的营养。
草莓吃多了会长胖吗4每100克草莓中含有30大卡的热量，这样来说，适量的食用草莓是不会发胖的。但是草莓一定不能够多吃。这是因为我们主要的能量来源是果糖和葡萄糖，而这两种糖分都是属于单糖，很容易被我们的身体吸收，如果是在短时间内大量的食用草莓会导致糖类堆积，出现肥胖的。

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