生津解渴1橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实 ， 口感甘酸性质寒凉 ， 其中含有大量的水分 ， 适量吃可以缓解人体口干、口渴等症状 ， 具有一定生津解渴的作用 ， 在生活中是很受欢迎的 。
减肥瘦身2橙子热量是比较低的 ， 适量吃并不需要担心 ， 其次橙子中含有大量的维生素、纤维素等成分物质 ， 其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物代谢 ， 具有一定排毒作用 ， 对于人体减肥具有好处 。
润肠通便3适当吃橙子还具有一定润肠通便的作用 ， 可以加速人体体内毒素以及废物代谢 ， 对于便秘的患者来说 ， 适当吃一些橙子是很好的 ， 能帮助缓解其便秘症状 ， 对其健康具有一定好处 。
美容养颜4【吃橙子的好处与功效百度百科 吃橙子的好处与功效 橙子一天吃多少合适】橙子中含有大量维生素、蛋白质、胡萝卜素等成分物质 ， 适量吃可以为人体肌肤补充充足的养分 ， 使人体皮肤变的细嫩、光滑 ， 具有一定美容养颜的作用 ， 适宜爱美的女性进行食用 。

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