抗压能力强的表现实例抗压能力强怎么描述

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说一个人抗压能力强是什么意思？
这个人在某些情况下特别宽容。
“抗压”这个词在职场上被广泛使用。一般用来评价一个人在工作过程中的适应能力，分为抗压和不抗压。抗压是指外界压力越大，工作越好，最终表现越好；抗压不起来，说明外界压力太大，你工作不起来一塌糊涂。
扩展数据
* * *为了提高抗压强度:
1.培养主观幸福感。
培养主观幸福感能力的目的是培养个体体验快乐、幸福、满足、自豪、喜悦和感恩的能力。虽然这些情绪体验大多是与生俱来的生理反应，但人们可以通过快乐训练来加强这些情绪体验的强度和持续性。
建议人们在压力下通过寻找有意义的事情来提高个人快乐的情感体验。此外，快乐训练还可以降低内疚、羞耻、悲伤、愤怒和嫉妒等不愉快情绪体验的强度，从而减轻生活中的压力状况。
2.培养认知调节能力
训练认知调节能力旨在培养个体的认知调节能力。具体来说， ABCD理论认为，在诱发事件A(激活事件)、个体形成的信念B(信念)和个体引起的情绪和行为C(后果C(考虑)这三种关系中， A只对C起间接作用， B对C起直接作用。

文章插图
换句话说，一个人情绪困扰的后果C不是由事件的原因A引起的，而是由事件A中的人的信念B引起的，因此， B对个体的思维和行为起着决定性的作用；为了调节B对C的不良影响，必须通过质疑D ()来调节，其中D起着认知转化的作用。
它促使各方以积极光明的眼光辩证地看待逆境，化危机为生机，最终从逆境中锤炼人的韧性，从挫折中提高人生智慧。美国第35任总统约翰·肯尼迪曾经说过，在中文里，危机由两个词组成，一个是“危险” ，一个是“机遇” 。充分说明了危机孕育生机的辩证原理。
抗压能力如何？解释
抗压能力是在外界压力下处理事务的能力。其根源其实是办事能力，只是外部环境或条件不同。所以问题的关键是做事。
1.首先，你要有一套自己最熟悉的* * * 。比如有的人喜欢先做规划，再做论证，再找资源，最后去做。而且有的人喜欢先做，再慢慢调整。所以你首先要找到自己最熟悉、最擅长的做事方式。并且反复练习，直到成为习惯。
2.其次，就是利用这个习惯性的* * * ，不用的时候练习，然后调整提高。
3、改变不同的外界环境和条件，或减少时间，或增加难度，坚持练习，直到你得心应手。
成为习惯后，我不再害怕任何突发的环境和压力。因为这已经成为你的本能。
5、只要短时间内没有提升，短时间内就能获得更好的做事方式，提升经验。
所以，及时清理生活和内心，果断抛弃，是我的重要举措。偶尔会有惊喜感，比如床缝里的真丝眼罩，墙角的发夹，沙发座底下收集的干花瓣。
我们都是沧海一粟的普通人，大多数人的生活状态日复一日平淡无奇，没有那么多波澜壮阔，没有那么多波折，甚至没有那么多精彩欢乐。但总要主动去遇见，去发现生活中一些微小而鲜活的东西，让那些在别人眼里很无趣的东西，成为你偷偷傻笑的一针强心剂。

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