经期可以吃的小零食?女性经期,这4种“零食”不妨多吃,子宫更健康

女生月月都有烦心事 , 不仅是工作、生活上的烦恼 , 身体上也有烦恼 , 那就是“大姨妈”来的时候 。女生来月经的时候 , 不仅心情会莫名的烦燥 , 身体也会有痛经、腰酸背痛的情况 , 把好多女生折磨的不行 。

经期可以吃的小零食?女性经期,这4种“零食”不妨多吃,子宫更健康

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【经期可以吃的小零食?女性经期,这4种“零食”不妨多吃,子宫更健康】女生来“大姨妈”后 , 我们说的最多的就是不能吃什么 , 不过 , 女性来月经后 , 这4种“零食”不妨多吃些 , 子宫会越来越健康 , 体重也会悄悄降 。
第一种:栗子
栗子也就是我们常说的板栗 , 其营养价值丰富 , 多吃有助于健脾补肾 。若是经期的女性多吃了 , 还有助于增强身体的抵抗力 。若是将栗子与生姜、枣等温性的食物一起煮粥 , 有温暖子宫的作用 , 有助于排出子宫内的淤血 。另外 , 需要注意的 , 栗子虽好 , 但不宜生吃 , 容易滞气 。
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第二种:芝麻
说起芝麻 , 我想到一件挺有趣的事情 。朋友小兰怀孕后 , 天天都被婆婆唠叨着多喝黑芝麻糊 , 说是宝宝生出来后的头发会又黑又亮 , 就这样天天被婆婆逼着喝 , 小兰为了宝宝好 , 也只好乖乖照做 。多吃黑芝麻有黑发滋发的作用 , 不过可能大家不知道的是 , 女性经期若是多吃黑芝麻 , 有滋阴补肾的功效 , 是适合经期多吃的食物 , 不妨多吃一些 , 尤其是月经不调的女性 。
第三种:榴莲
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榴莲带有一股“臭臭”的味道 , 即便如此 , 还是颇受大家的喜爱 , 虽说它是水果 , 不过营养价值却很高 , 有助于调经止痛、驱寒的功效 。榴莲属于温性水果 , 可温暖子宫 , 所以能缓解痛经 。
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第四种:红枣
女人要多吃枣 , 对于新婚夫妻来说可能是意味着“早生贵子” , 不过对于经期的女人来说 , 红枣是补气血的好物 , 女人经期多吃有助于缓解气血虚弱 , 子宫也会越来越健康 。另外 , 女人多吃红枣还有美颜的功效 。
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