先兆流产冬枣可以吃吗先兆流产不能吃什么

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先兆流产冬枣可以吃吗
可以少量吃冬枣。
冬枣性平温和，没有什么刺激性，少量食用并不会诱发流产，加之冬枣含有维生素及蛋白质，先兆流产的孕妇适量食用可以补充体内所需营养，另外冬枣口感皮薄肉脆，清甜多汁，先兆流产的孕妇可以当水果零食吃，美味又健康。
先兆流产怎么吃冬枣
先兆流产的孕妇可以选择鲜食或熟食冬枣，鲜食冬枣简单方便，冬枣炖煮营养好吸收。
1、冰糖炖冬枣
材料：10个冬枣、30克冰糖。
做法：将冬枣、冰糖和适量清水放在蒸碗中，包上保鲜膜用大火蒸40分钟后关火，出锅晾一会就可以食用。
2、红豆煮冬枣
材料：10-15颗冬枣、30克红豆、30克虹豇豆。
【先兆流产冬枣可以吃吗先兆流产不能吃什么】 做法：将上面三种材料清洗干净后一起放入到锅内，然后加入适量水，煮至红豆熟烂即可。
先兆流产一次吃多少冬枣
一次4-5颗较好。
出现先兆流产的孕妇饮食上需要多加注意，冬枣虽好但不宜食用过量，因为冬枣中膳食纤维素及果胶含量丰富，多吃可能会消化不良，引起腹痛、腹泻，便秘等。严重时可能会加重先兆流产症状。
先兆流产什么时候吃冬枣
饭前1小时或饭后1-2小时后。
先兆流产的孕妇身体较为虚弱，冬枣纤维素含量不低，食用具有一定的饱腹作用，会降低食欲，因此饭前不宜吃多会影响正餐的摄入量，也不适合饭后马上食用，以免出现消化不良、腹胀等情况。因此建议先兆流产的孕妇两餐之间食用冬枣较适宜。

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