棉袄与短袖齐飞？三月气温为何如此任性？ 3月份是什么季节穿啥衣服( 二 )

建议大家在睡前泡泡脚，不仅能消除一天的疲劳，放松身体，还能促进血液循环，给身体补充能量。泡脚时，水位应至少没过脚踝，温度保持在38~40℃为宜，每次可泡脚15~20分钟。

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穿衣法则
目前正值季节交替，气温起伏明显，建议小伙伴们采用洋葱式多层穿衣法，便于根据温度和环境随时增减衣物。
洋葱式多层穿衣法，顾名思义就是像洋葱一样一层一层，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应对天气变化，视场合与温度，可一层层加上去或脱下来。
还可以善用袜子、手套、围巾等“小配件” 。

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手套建议选择棉质或皮革制品，皮革有毛孔，可避免手部太闷热。袜子可选择运动型厚棉袜，兼具保暖、吸汗、保护脚部功能，像糖尿病等末稍血液循环较差患者，一旦受伤，伤口愈合能力差，更要注意。
脖子是身体最敏感部位，围巾材质以纯棉较优，也比较透气吸汗。裤子稍微宽松一些，避免太紧、太合身。老人可穿着松紧带裤，好穿脱，又可避免皮带、裤子的接触压迫。