棉袄与短袖齐飞？三月气温为何如此任性？ 3月份是什么季节穿啥衣服

早上春天
中午夏天，晚上冬天
每天醒来发愁的不是吃什么
而是穿什么

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俗话说：“二八月乱穿衣” 。农历二月和八月，对应的是大多数年份的阳历三月和九月。换季时节，气温起伏大，虽然白天有温暖如春的感觉，但早晚体感依旧有些寒凉，因此街头出现“乱穿衣”现象：有的人还裹着棉袄，有的人已经换上了短袖……
今天我们来研究一下：
为何三月气温如此任性？
“春捂”究竟要怎么“捂”？
早春的穿衣法则有哪些？

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【棉袄与短袖齐飞？三月气温为何如此任性？3月份是什么季节穿啥衣服】三月凭啥任性
春季是过渡季节，冷空气虽然整体北退，但有时也能积攒一波寒潮南下，将气温打回冬天。此时，暖空气也开始活跃向北挺进，影响我国南方甚至华北，加上3月中旬太阳的直射点向北移动，此时日照越来越长，地表接收到太阳的热量也越来越多。因此一旦脱离了冷空气控制，气温就像是脱缰的野马，破20℃、甚至30℃，不在话下。

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中国天气网分析师张娟介绍，通常三月份，暖气团开始反攻，冷空气势力减弱，白天最高气温回升快，夜间最低气温回升慢，昼夜温差非常大，并且偶尔冷空气还会顽力抵抗，气温波动较大，所以这个季节穿什么的都有。

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春捂要捂对
“春捂秋冻，老来无病”，初春的时候不要着急脱掉棉衣，一旦气温下降，身体会难以适应，导致抵抗力下降，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。而适当的“捂”可以抵御冷风通过毛孔侵入人体，那么“春捂”具体应该怎么做呢？
首先要判断捂与不捂的时机，把握“8、15”原则。“8”是指，当昼夜温差大于8℃时就需要捂，不应减衣；“15”则是指春捂的临界温度，也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了，对儿童、老人来说尤其要注意这点。
其次要明确“春捂”的位置，即头、背、腹、脚。

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1、捂头颈部
中医认为：头是诸阳之会，人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉；而颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适，因此保护好头部和颈部很重要。
2、捂背
背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒概率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍阳气升发。

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3、捂腹

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肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。因此早春时节尽量不要穿露脐装，特别是有胃病史的人更要注意。
此外，腹受凉对女性伤害较大，处于经期的女性朋友也要小心。
4、捂脚
最近气温回升，不少小伙伴已经穿上破洞裤，开始露脚踝了，要知道人体下身的血液循环要比上部差，很容易遭到风寒侵袭。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点，不要换得太快，脱得太早。