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晚上吃冬枣会胖吗
晚上吃多了冬枣会胖 。
冬枣碳水化合物含量不低，而晚上一般运动量不多，若是进食太多，糖量摄入过量，人体无法完全消耗吸收，容易囤积在体内转化为脂肪，从而引起发胖 。
晚上吃冬枣好不好
晚上不宜吃过多的冬枣 。
冬枣不仅含糖量高，当中的膳食纤维含量也不少，若是晚上过量食用，除了容易长胖之外，还可能导致肠胃出现消化吸收不良，腹胀等情况 。另外，更加不宜在睡前食用过多，引起腹胀不利于入睡 。
晚上吃多少冬枣不易发胖
建议晚上食用冬枣尽量不要超过5颗 。一次吃太多冬枣，容易导致糖分及热量摄入过多，引起发胖 。少量多次吃冬枣，一次吃2-3颗，一天的摄入量控制在5颗以内为宜 。
冬枣什么时候吃不发胖
冬枣在两餐之间当零食吃，不易发胖 。因为吃冬枣能增加饱腹感，缓解饥饿感，降低食欲，能一定程度上限制正餐的进食量 。饭后1小时吃冬枣，也可以帮助消化，不会发胖 。
【晚上吃冬枣会胖吗 晚上吃冬枣好不好】

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